Хранене

Биотин

Биотинът е водоразтворим витамин В. Твърде малко биотин може да причини чуплива коса и може да доведе до загуба на коса. Включете храни, богати на биотин като пълнозърнести храни, черен дроб, яйчен жълтък, соево брашно и мая.