Хранене

Витамен E

Слънцето може да увреди косата ни точно както може да увреди кожата ни, затова се уверете, че ядете храни, богати на витамин Е, за да осигурите защита на косата си. Ядките са храни, осигуряващи цинк и селен, както и витамин Е, така че се опитайте да ги включите като част от балансираната диета.