Съвети за коса и прически
Хранене
Протеини
Тъй като косата е направена от протеини да се уверите, че имате достатъчно протеини в диетата си, е от решаващо значение за силна и здрава коса. Ако не консумирате достатъчно протеини във вашата диета, косата ви вероятно ще стане суха, чуплива и слаба. Начините на хранене с изключително ниско съдържание на протеини могат да доведат до ограничен растеж на косата и дори до загуба на коса. Изберете пиле, пуйка, риба, млечни продукти и яйца като отлични източници на протеин, заедно с вегетариански източници като бобови растения и ядки.